Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, é imprescindível redobrar a atenção e adotar medidas preventivas para proteger a pele contra o câncer e outros danos provocados pela exposição solar.
O câncer de pele pode se manifestar de diferentes maneiras: melanoma e não melanoma. O melanoma, mais agressivo, pode surgir em qualquer parte do corpo na forma de manchas, pintas ou sinais, demandando atenção especial devido à sua alta capacidade de causar metástase. Por outro lado, o câncer de pele não melanoma, mais comum, possui altas taxas de cura quando diagnosticado e tratado precocemente, embora possa resultar em complicações significativas se negligenciado.
Sinais de alerta incluem manchas que coçam, descamam ou sangram, além de sinais ou pintas que sofrem alterações no tamanho, formato ou cor, e feridas persistentes que não cicatrizam em quatro semanas. Geralmente, essas manifestações surgem nas áreas mais expostas ao sol, como rosto, pescoço e orelhas.
A exposição solar excessiva não só aumenta o risco de câncer de pele, mas também contribui para o envelhecimento precoce e pode causar danos aos olhos.
Para aproveitar o verão com segurança, a especialista recomenda:
- Evitar Horários Críticos: Reduza a exposição solar entre 10h e 16h, quando os raios UV são mais intensos.
- Busque Sombras: Procure por locais sombreados para se abrigar durante períodos prolongados ao ar livre.
- Proteção Adequada: Use roupas leves e de cobertura, bonés ou chapéus com abas largas, óculos de sol com proteção UV, sombrinhas e barracas para se resguardar.
- Filtro Solar Eficiente: Aplique filtro solar com FPS 30 ou superior antes da exposição solar e reaplique a cada duas horas, após mergulho ou transpiração intensa. Não se esqueça de proteger também os lábios com filtro solar específico.
- Atenção aos Dias Nublados: Mesmo em dias menos ensolarados, continue usando proteção solar, pois os raios UV podem penetrar pelas nuvens.
- Observação das Tatuagens: Fique atento(a) às tatuagens, pois podem esconder lesões na pele que merecem cuidados e monitoramento.
Adaptar as atividades ocupacionais é igualmente crucial. Em certos contextos de trabalho, pode ser necessário ajustar as jornadas ou a organização das tarefas para minimizar a exposição solar excessiva durante as horas de pico.
Cuide da sua saúde e adote essas medidas preventivas para desfrutar do verão com segurança, garantindo a proteção da sua pele e prevenindo possíveis danos causados pela exposição solar.
Esteja atento(a) à sua saúde e desfrute do verão com segurança!
